Hal
yang bisa kita lakukan adalah menyeimbangkan antara kehidupan sebagai pengusaha
dan sebagai pribadi. Hidup yang seimbang membawa manfaat kesehatan fisik dan
mental yang tentu dibutuhkan oleh para pengusaha agar bisa sukses.
Berikut
lima tips hidup imbang
Melakukan
rutinitas adalah suatu cara agar kita terbiasa dengan suatu kegiatan. Buatlah
kebiasaan baik menjadi rutinitas. Misalnya, jika pagi hari adalah waktu di mana
kita bisa mengerahkan kreativitas secara maksimal, maka jangan gunakan waktu
pagi hari untuk mengecek email. Kerjakan proyek-proyek kita di pagi hari. Lalu
istirahat dengan meditasi. Terkadang kita butuh lepas dari itu semua. Meditasi
adalah sarana untuk mengistirahatkan pikiran. Mulailah dengan fokus dan ikuti
ritme pernafasan. Tujuannya bukan untuk menghilangkan pikiran seluruhnya, tapi
mengatur nafas secara kontinyu. Dengan kondisi rileks seperti itu fokus pikiran
bisa lebih tajam dan memungkinkan kita bekerja untuk waktu yang lebih panjang.
Olahraga
dan makanan sehat. Padahal, dengan tidak berolahraga produktivitas justru bisa
menurun dan dalam jangka waktu panjang ketahanan tubuh berkurang. Apapun
olahraganya, jadikan itu sebagai rutinitas. Nutrisi juga faktor yang
memengaruhi produktivitas. Makanan cepat saji dan mengandung kadar gula tinggi
bisa mengurangi energi dan merusak keseimbangan hidup. Minum air yang banyak
untuk mengeluarkan toksin dari tubuh. Menjaga silaturahim dengan keluarga dan
teman. Tak perlu harus keluar makan malam atau jalan-jalan ke mall. Memasak
makanan favorit keluarga di rumah juga bisa menjadi aktivitas yang mempererat
ikatan dengan keluarga dan menjadi penyegar otak. Meskipun sehari-hari
disibukkan dengan pekerjaan, namun kita sebagai manusia tetap membutuhkan
sosialisasi agar berfungsi dengan baik. –PS-
Sumber:
Entrepreneur
Sms/Phone ke 0857
8048 0298 (Dyah)
PIN BB 2837 34 E 6
0 komentar:
Posting Komentar